a.l.e.n.a

103 публикации
Как клетъчната енергия управлява хормоните, метаболизма и дълголетието – и защо здравето започва от митохондриите, не от симптомите.
Още
  • 21 минути за прочитане

Как клетъчната енергия управлява хормоните, метаболизма и дълголетието: здравето отвътре навън

Защо здравето започва от енергията в клетките? Все повече хора живеят с усещането, че „нещо не е наред“,…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Искате бебе? Клетъчната енергия в яйцеклетките и сперматозоидите е ключова за деленето, фертилитета и ранната бременност.
Още
  • 14 минути за прочитане

Искам бебе: защо репродуктивното здраве започва в митохондриите – и как да се погрижим навреме

Как клетъчната енергия, оксидативният стрес и CoQ10 влияят върху фертилитета – при жените и мъжете Когато говорим за…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Пиете витамин D, но не действа? Разберете как възпалението, инсулиновата резистентност и клетъчните мембрани блокират усвояването – и какво помага.
Още
  • 9 минути за прочитане

Приемате витамин D, но не го усвоявате – защо?

Много хора приемат витамин D с месеци, дори с години, а при контролни изследвания стойностите остават ниски или…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Как вагусовият нерв влияе на гласа, тревожността и социалното ни присъствие – и защо спокойствието започва от нервната система.
Още
  • 3 минути за прочитане

Вагусовият нерв: невидимата ос на спокойствието, сигурността и емоционалния баланс

В човешкото тяло има структури, които работят видимо – мускули, които се свиват, сърце, което бие, дробове, които…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Как диафрагмата управлява дишането, нервната система, стойката и болките в тялото – и защо това има значение за здравето ни.
Още
  • 10 минути за прочитане

Диафрагмата: мускулът, който управлява дишането, стойката и вътрешния ни баланс

Дишаме хиляди пъти на ден. Без да се замисляме. Автоматично.Но рядко си задаваме въпроса как дишаме – и…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Какво е висцерална мазнина, защо се появява в менопауза и каква роля играе за метаболизма, хормоните и коремната обиколка.
Още
  • 6 минути за прочитане

Висцералната мазнина в менопауза: невидимият фактор зад „подутиния корем“ и метаболитния риск

Много жени в менопауза отчитат: „Не съм качила много килограми, но коремът ми е различен – започва от…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
ревю на Eqology Pure Arctic Oil Heart & Energy
Още
  • 7 минути за прочитане

Ревю на Eqology Pure Arctic Oil Heart & Energy – омега-3 за сърце, митохондрии и клетъчна енергия

Защо тази омега-3 не е „поредната рибена добавка“ В последните години омега-3 мастните киселини са сред най-масово препоръчваните…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Какъв колаген приемам и защо – личен режим, логика зад избора, комбинации с омега-3 и енергийни бустери за реален ефект.
Още
  • 4 минути за прочитане

Какъв колаген приемам и защо: личният ми режим, комбинациите и логиката зад тях

В годините съм стигнала до едно ясно заключение: добавките работят, когато са част от система, а не когато…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Ревю на Eqology Marine Collagen Premium+ — колаген с MSM и аминокиселини: как действа, какъв е съставът и за кого е подходящ.
Още
  • 6 минути за прочитане

Колаген с MSM и аминокиселини – как действа и за кого е подходящ: Eqology Marine Collagen Premium+

Колагенът е основен структурен протеин в човешкото тяло, но с възрастта, стреса и натоварването естественият му синтез намалява.…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Каква е разликата между бионаличност и биоусвояемост и защо високата доза не гарантира ефект при хранителните добавки.
Още
  • 3 минути за прочитане

Бионаличност и биоусвояемост: какво означават, каква е разликата и защо дозата не е всичко

Много хора избират хранителни добавки, водени от числата на етикета – милиграми, проценти, дневни дози. И често остават…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Как да приемате колаген правилно, за да има реален ефект – форма, време, витамин C, аминокиселини и най-честите митове.
Още
  • 6 минути за прочитане

Как да приемаме колаген правилно, за да се усвои реално от тялото

Колагенът е най-изобилният структурен протеин в човешкото тяло. Той изгражда кожата, ставите, сухожилията, костите, кръвоносните съдове и дори…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Как се изгражда истинска енергия? Nordic Energy Booster, активни микронутриенти, магнезий, омега-3 с убиквинол и синергията D3 + K2.
Още
  • 10 минути за прочитане

В подкрепа на енергийния метаболизъм и митохондриите – ревю на Eqology Nordic Energy Booster

Вечер си лягате навреме. Спите по 7–8 часа. Не стоите до късно пред екрани, не прекалявате с алкохол,…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Как Омега-3 влияят на холестерола и триглицеридите? Научно обяснение за TG, LDL, VLDL, инсулинова чувствителност и метаболитен баланс.
Още
  • 4 минути за прочитане

Помагат ли Омега-3 при висок холестерол и триглицериди и какво да очакваме без илюзии

Когато стане дума за висок холестерол и триглицериди, разговорът често тръгва в две крайности: Истината е по-средата и…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Серотонин и допамин не са едно и също. Разберете каква е разликата, как действат в тялото и защо балансът между тях е ключов за здравето.
Още
  • 3 минути за прочитане

Допамин и серотонин – два различни регулатора на психичното и телесното здраве

Защо не са взаимозаменяеми и защо често ги бъркаме В съвременния език допаминът и серотонинът често се използват…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Хроничното нискостепенно възпаление не е диагноза, а процес. Разберете как се отключва и как тялото може да възстанови баланса си.
Още
  • 7 минути за прочитане

Хроничното нискостепенно възпаление – невидимият механизъм зад хроничните и автоимунните заболявания

Как се активира имунната система и каква е ролята на Омега-3, витамин D3, K2 и метаболитната подкрепа Хроничната…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Как Омега-3 подпомагат кожата при акне – чрез намаляване на възпалението, балансиране на хормоните и подкрепа на организма отвътре навън.
Още
  • 6 минути за прочитане

Защо Омега-3 са ключови при лечението на акне – грижата и балансът започват отвътре

Акнето често се възприема като чисто козметичен проблем – нещо, което трябва да „се намаже“, „да се изсуши“…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0