Хидролизиран или лиофилизиран колаген – кой да изберем?

Колагенът се превърна в ключова дума в света на уелнеса, козметиката и хранителните добавки. Все по-често го виждаме на етикети с обещания за гладка кожа, силни стави и младежка жизненост. Но когато дойде моментът да изберем колагенова добавка, се сблъскваме с термини като „хидролизиран“ и „лиофилизиран“ – и често не знаем какво точно означават.

Изборът не е просто технически – той определя колко добре ще се усвои колагенът, как ще действа в тялото и дали ще има реален ефект. Затова, преди да разгледаме разликите между формите, нека започнем от основата: какво представлява колагенът и защо е толкова важен.

1. Какво е колагенът и какви типове съществуват?

Колагенът е основният структурен протеин в човешкото тяло, който съставлява около 30–35% от всички протеини в организма. Той действа като „биологично лепило“, което свързва клетките и придава здравина, устойчивост и гъвкавост на тъканите. Най-много колаген има в кожата, костите, ставите, сухожилията, кръвоносните съдове и съединителната тъкан.

На молекулярно ниво, колагенът е спираловидна структура, изградена основно от аминокиселините глицин, пролин и хидроксипролин. Тази уникална спирала осигурява якост и еластичност, което прави колагена незаменим в поддържането на тъканната цялост.

Разгледайте двете ми ревюта на премиум колагенови продукти:

Ревю на колагена – Eqology Collagen Booster – с моментален и видим ефект – мнение и цена

• a.l.e.n.a
• август 1, 2025

Колагенът Eqology Collagen Booster е мой любим продукт с доказан и бърз видим ефект върху кожата на лицето,…

Ревю на Dr. Ohhira Collagen+ – японски колаген с еластин, хиалуронова киселина, серамиди и ферментирал растителен екстракт OM-X

• a.l.e.n.a
• август 7, 2025

В ерата на бързата красота и напудрените обещания, все повече хора осъзнават, че истинската красота не започва пред…

Основни типове колаген:

Колагенът се синтезира естествено в организма, но с напредване на възрастта – особено след 25–30 години – този процес се забавя, а съществуващият колаген започва да се разгражда по-бързо. Тогава идва въпросът: можем ли да му помогнем с хранителни добавки – и коя форма да изберем?

Хидролизираният колаген (или колагенови пептиди)

Хидролизираният колаген (или колагенови пептиди) е форма на колаген, която е предварително разградена на по-малки фрагменти – пептиди и аминокиселини, за да бъде по-лесно усвоима от организма.

Какво означава „хидролизиран“?

Процесът на хидролиза използва вода и ензими, за да разгради дългите и тежки колагенови молекули (протеинови вериги) до по-къси пептиди. Тези пептиди:

• се усвояват по-лесно от храносмилателната система
• навлизат по-бързо в кръвта
• стимулират фибробластите – клетките, които синтезират нов колаген

Каква е разликата между желатин и хидролизиран колаген?

Защо хидролизираният колаген е предпочитан?

• Усвоява се над 90% от приетото количество
• Клинично проучен – има доказателства за ефективност върху кожа, стави, кости и нокти
• Подходящ за ежедневен прием – в шейкове, кафе, вода, смутита

📌 Извод: Хидролизираният колаген е най-ефективната и биодостъпна форма на колаген за суплементация. Той не замества естествения колаген в тялото, но осигурява нужните градивни елементи и стимулира собственото производство.

Лиофилизиран колаген

Лиофилизиран колаген е колаген, който е изсушен чрез специален процес на замразяване и вакуумна дехидратация, известен като лиофилизация (freeze-drying). Този метод запазва максимално биологичната активност и структурата на колагеновите молекули, без нужда от висока температура или химикали.

Как протича лиофилизацията?

1. Колагенът се замразява при много ниска температура (под –40°C).
2. След това, под вакуум, ледът преминава директно от твърдо в газообразно състояние (сублимация), без да минава през течна фаза.
3. Така се получава много фин, порест прах, който при добавяне на течност възстановява първоначалната си структура.

Предимства на лиофилизирания колаген:

• Запазва биоактивните свойства почти напълно
• Не съдържа добавена влага или стабилизатори
• Много дълъг срок на годност, без нужда от консерванти
• По-стабилен при съхранение и транспорт
• Може да се използва в медицински и козметични продукти (например инжекционни форми, маски, серуми)

Основна разлика с хидролизирания колаген:

Къде се използва най-често лиофилизиран колаген?

• В медицински продукти – за третиране на рани, изгаряния и хрущяли
• В козметиката – за маски, серуми, филъри
• Понякога – в премиум хранителни добавки, при които се цели по-близка до „натуралната“ форма колаген

📌 Извод: Лиофилизиран колаген е форма, при която колагенът е максимално стабилизиран в сухо състояние, без разрушаване на структурата. Най-често се използва във фармацевтични и козметични продукти, но се среща и в добавки от висок клас.

Хидролизиран или лиофилизиран колаген – кой да изберем?

Когато избираме колагенова добавка, често попадаме на две специализирани форми: хидролизиран и лиофилизиран. И двете звучат „научно“ и обещават висока ефективност, но в основата си представляват различни технологии за обработка, които имат специфични предимства. Затова изборът трябва да се основава на целта, за която търсим колаген – дали за кожа, стави, възстановяване или терапевтична грижа.

Каква е разликата между хидролизиран и лиофилизиран колаген?

Кога да изберем хидролизиран колаген?

💡 Най-подходящ за:

• Перорална суплементация (пиене)
• Поддържане на кожа, стави, коса, нокти
• Хора над 30–35 г., търсещи анти-ейдж ефект
• При активно спортуващи или възстановяващи се от травми
• При ставни оплаквания и артрит

📌 Примерна доза: 2.5–10 г дневно (в зависимост от нуждите и формулата)

Кога да изберем лиофилизиран колаген?

💡 Най-подходящ за:

• Локално приложение (серуми, инжекции, филъри)
• Медицински приложения – рани, изгаряния, терапевтични формули
• Луксозни козметични продукти с „жива структура“
• Добавки от най-висок клас, когато се търси максимално биологично съхранение

📌 Важно: Ако продукт с лиофилизиран колаген се приема перорално, провери дали е предварително хидролизиран – в противен случай усвояемостта може да е ниска.

Препоръка:

• За ежедневна грижа за кожата, ставите и здравето → изберете хидролизиран колаген (пептиди), комбиниран с витамин C
• За интензивна козметична терапия или професионални нужди (дерматология, хирургия) → подходящ е лиофилизиран колаген, особено за външна употреба
• Ако купувате продукт с лиофилизиран колаген за пиене – уверете се, че е с добра разтворимост и доказано биоусвояем

📌 Извод: Хидролизираният колаген е златният стандарт за вътрешна употреба, докато лиофилизираният е ценен в козметиката и медицината, където се цели запазване на структурата, а не бърза абсорбция.

🔹 Заключение: Формата има значение

Колагенът е незаменим протеин, чиято роля далеч надхвърля естетиката – той поддържа здравето и устойчивостта на кожата, ставите, костите и съединителната тъкан. С възрастта естественият му синтез намалява, но можем да го подпомогнем чрез внимателно подбрани хранителни добавки.

Изборът между хидролизиран и лиофилизиран колаген зависи от твоята цел:

• Ако търсиш висока усвояемост и системен ефект – върху кожа, стави, нокти и коса – хидролизираният колаген (колагенови пептиди) е най-добрият избор.
• Ако имаш нужда от локална регенерация, интензивна козметична грижа или медицински приложения – лиофилизираният колаген предлага най-висока структурна цялост и стабилност.

📌 Независимо коя форма изберете, не забравяйте, че колагенът работи най-добре, когато се комбинира с: витамин C, добри нива на хидратация, омега-3 мастни киселини и начин на живот, който подкрепя регенерацията.

👉 Истинската грижа започва отвътре – а изборът на правилната форма на колаген е стъпка към здраво, устойчиво и дълготрайно „биологично скеле“, което поддържа тялото ти в най-добра форма.