Полифенолите – тайната сила в храната ни
a.l.e.n.a
Знаете ли, че сушените подправки като риган, розмарин и канела са едни от най-концентрираните източници на полифеноли в природата? Само една щипка може да даде повече антиоксиданти от чаша плодове.
Разглеждате категория
Грижа за здравето
74 публикации
Subcategories
Какво е клетъчна регенерация: Естествените процеси на клетъчно възстановяване
Нашето тяло притежава забележителната способност да се възстановява – от кожни наранявания до молекулярни увреждания в ДНК. Това…
Когато стресът и недоспиването станат ежедневие: тихата заплаха за нашето здраве
Здравето не винаги говори на висок тон. Понякога тихо напомня за себе си – чрез умора, раздразнение, трудна…
Интелигентна грижа за диабета: клинично проучване на новаторски болус калкулатор в приложението Diabetes:M
Здравето изисква не само внимание, но и постоянна адаптация към новите възможности, които науката и технологиите ни предоставят.…
Менопаузата: как да преминем с лекота информирано и осъзнато – „Жени без пауза vol.2“
Менопаузата е тема, за която бизнесът, медицината и технологиите трябва да говорят заедно. На форума „Жени без пауза vol.2“ лекари, естетични дерматолози и дигитални експерти представиха решения за по-добро здраве и емоционално благополучие по време на менопаузата.
Атеросклероза: Тихата опасност в артериите – как да се предпазим
Представете си, че артериите ви – онези жизненоважни „магистрали“, по които тече животворната кръв – започват тихо и…
Хидролизиран или лиофилизиран колаген – кой да изберем?
Колагенът се превърна в ключова дума в света на уелнеса, козметиката и хранителните добавки. Все по-често го виждаме…
Колагенът – протеинът на младостта, здравите стави и еластичната кожа
Какво всъщност е колагенът и как да изберем най-подходящият за нас? Кои витамини и добавки спомагат за синтеза и неговата устойчивост?
Витамин D3 и K2 – Златният дует за здрави кости и артерии
Витамин D3 извежда калция в кръвта, но за да бъде ефективен, е нужен и витамин K2, който го насочва към костите и предпазва артериите от калцификация! Затова е важно да се приемат заедно – за здрави кости и чисти кръвоносни съдове!
Витамин K2: пазителят на здравето, сърцето и дълголетието, който насочва калция там, където е нужен
Сред множеството витамини, за които чуваме всеки ден – като C, D и B12 – витамин K2 често…
Движението: Извор на Живот – енергия, регенерация и дълголетие
Движението е биологичен сигнал за живот – активира митохондриите, детоксикира клетките и балансира ума за истинско здраве и дълголетие.
Клетъчно здраве: основата на живота, енергията и дълголетието
Всяко движение, мисъл, усещане и дъх започва в нещо, което е невидимо за окото – клетката. Тялото ни…
Митохондриите: източник на клетъчна енергия с ключова роля в процесите на стареене, метаболизъм и клетъчно здраве
Зад всяко движение, мисъл и дъх стоят милиарди клетъчни реакции, които не бихме могли да изпълним без един…
Циркадният ритъм: нашият вътрешен часовник и как да го настроим правилно
Знаете ли, че в тялото има вграден биологичен часовник, който управлява ключови функции като съня, метаболизма, концентрацията, имунитета и хормоналния баланс?
Метаболизъм: двигателят на тялото – как работи и как да го поддържаме активен
Какво представлява метаболизмът, кои фактори го забавят и кои навици могат естествено да го активират и ускорят – без диети, добавки и крайности.
Какво е метилиране на ДНК и как влияе на метаболизма, гените и здравето на клетъчно ниво?
Метилирането е тиха сила, която решава кои гени говорят – и кои мълчат. Как можем да повлияем това?
Епигенетика: Как начинът на живот влияе върху гените – силата е в нашите ръце!
Казват, че „гените са съдба“. Но науката разкрива друго – начинът на живот може да промени начина, по…
Оксидативният стрес – клетъчният враг, за когото никой не говори достатъчно
Тялото ти води битка, която не виждаш. Всеки ден милиони молекули атакуват клетките ти и ускоряват стареенето, възпаленията и болестите.
Антиоксиданти: Как тялото ни се защитава отвътре
Тихите герои на здравето – антиоксидантите защитават тялото ни отвътре, пазят клетките, забавят стареенето, за да се чувстваме и изглеждаме по-добре.
Какво е окислително-редукционен потенциал (ORP) и къде се използва?
Това е скритият електрически език на водата, който показва дали течността поддържа живота – или го атакува.
