„Витамин D3 извежда калция в кръвта, а витамин K2 решава дали той ще бъде вложен в костите или ще се натрупа в артериите. Затова е важно да се приемат заедно – за здрави кости и чисти кръвоносни съдове!“
Още
  • 5 минути за прочитане

Витамин D3 и K2 – Златният дует за здрави кости и артерии

Витамин D3 извежда калция в кръвта, но за да бъде ефективен, е нужен и витамин K2, който го насочва към костите и предпазва артериите от калцификация! Затова е важно да се приемат заедно – за здрави кости и чисти кръвоносни съдове!
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Митохондриите са не просто енергийни централи – те са интелигентни регулатори на метаболизма, стареенето и клетъчното здраве.
Още
  • 18 минути за прочитане

Митохондриите: източник на клетъчна енергия с ключова роля в процесите на стареене, метаболизъм и клетъчно здраве

Зад всяко движение, мисъл и дъх стоят милиарди клетъчни реакции, които не бихме могли да изпълним без един…
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
циркадният ритъм управлява съня, хормоните и енергията ти – и как да го възстановиш по естествен начин за по-добро здраве и тонус.
Още
  • 12 минути за прочитане

Циркадният ритъм: нашият вътрешен часовник и как да го настроим правилно

Знаете ли, че в тялото има вграден биологичен часовник, който управлява ключови функции като съня, метаболизма, концентрацията, имунитета и хормоналния баланс?
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Какво е метаболизъм, какво го забавя и как можеш да го ускориш по естествен начин чрез движение, сън, храна и управление на стреса.
Още
  • 9 минути за прочитане

Метаболизъм: двигателят на тялото – как работи и как да го поддържаме активен

Какво представлява метаболизмът, кои фактори го забавят и кои навици могат естествено да го активират и ускорят – без диети, добавки и крайности.
Още
0
0
0
0
0
0
0
0
0