a.l.e.n.a
- Защо едни хора виждат ефекта от приема на колаген само след няколко седмици, а при други са необходими месеци?
- Защо красотата на кожата започва… в червата?
- И защо колагенът не е достатъчен?
Днес колагенът е една от най-популярните хранителни добавки в света.
За него се говори навсякъде – в социалните мрежи, в рекламите, в козметичните клиники. Повечето хора го свързват с изглаждане на бръчките, по-стегната кожа, здрави коса и нокти.
Но това е само върхът на айсберга.
Колагенът се простира далеч отвъд красотата. Той е една от най-важните структурни молекули в човешкия организъм. Без него нито един орган, нито една тъкан, нито една клетка не биха могли да функционират така, както природата ги е създала.
Именно върху тази по-малко позната страна на колагена се фокусират д-р Хьогне Вик – лекар, доктор по медицина (PhD), специалист по клинична биохимия и ръководител на научноизследователската и развойната дейност на Eqology – и Ерик-Александър Рихтер – клиничен психоневроимунолог, международен лектор и консултант по функционално здраве.
Дискусията далеч надхвърля конкретен продукт и отговаря на един много по-важен въпрос:
Каква е истинската роля на колагена в човешкото тяло?
Ако нямаше колаген…
За да обясни значението на колагена, Ерик Рихтер използва една изключително въздействаща аналогия.
Представете си човешкото тяло без колаген.
Щяхме да имаме приблизително 39 трилиона отделни клетки.
Но те не биха могли да се свържат, за да оформят човешкото тяло.
Нямаше да съществуват органи.
Нямаше да има кожа.
Нямаше да има сухожилия, стави, кости или кръвоносни съдове.
Всички клетки просто биха съществували поотделно.
Защото именно колагенът е това, което буквално ги свързва в едно цяло.
Той е своеобразното „биологично лепило“, което държи структурата на организма заедно и осигурява стабилността на всяка тъкан.
Днес науката познава поне 28 различни типа колаген, като непрекъснато се откриват нови функции и взаимодействия между тях. Всеки тип има специфична роля според мястото, където се намира.
Колаген има в:
- кожата
- червата;
- сърцето;
- мускулите;
- сухожилията;
- ставите;
- костите;
- кръвоносните съдове;
- практически всички органи и тъкани на човешкото тяло.
Именно затова, според Рихтер, да наричаме колагена просто „строителен материал“ дори е известно опростяване.
Неговите функции са много повече.
Той не само изгражда структурата на организма, но и позволява на отделните клетки и тъкани да работят като една цялостна система.
Колагенът не е продукт за красота
Д-р Хьогне Вик обръща внимание на нещо интересно.
Когато хората чуят думата „колаген“, почти винаги първата асоциация е с младата кожа.
Красота.
По-малко бръчки.
По-стегнато лице.
Безспорно това е една от най-видимите ползи от оптималните нива на колаген.
Но според него подобен начин на мислене е прекалено ограничен.
Защото кожата е само едно от многото места, където колагенът изпълнява своята функция.
Истинският въпрос не е:
„Как да изглеждам по-млад?“
А много по-фундаменталният:
„Как да осигуря на организма условия да изгради здрава съединителна тъкан навсякъде, където тя е необходима?“
И тук двамата специалисти насочват разговора в посока, която изненадва много хора.
Преди изобщо да говорим за кожата…
трябва да говорим за… червата.
Красивата кожа започва… в червата
Тук разговорът между двамата специалисти прави рязък завой.
Вместо да започнат да говорят за бръчки, еластичност или козметични ефекти, те насочват вниманието към нещо, което повечето хора никога не свързват с колагена.
Червата.
Защото независимо дали приемаме колаген чрез храната или под формата на хранителна добавка, той винаги следва един и същи път.
Първо преминава през устата.
След това достига до стомаха.
И накрая – до тънките черва.
Именно там започва всичко.
„Можете да инжектирате колаген“, казва Ерик Рихтер, „но ефектът няма да бъде дълготраен.“
Затова, когато говорим за колаген, истинският въпрос не е дали го приемаме.
Въпросът е:
Може ли организмът ни да го използва?
И тук темата естествено се насочва към хидролизирания колаген.
Вместо дълги белтъчни вериги, той съдържа много малки колагенови пептиди – къси вериги, изградени само от две или три аминокиселини. Благодарение на малкия си размер те се абсорбират значително по-лесно през чревната стена.
Но дори най-качественият колаген няма как да свърши работата си, ако зоната, в която трябва да бъде усвоен, не функционира правилно.
Именно затова Рихтер допълва:
„Почти всички заболявания започват в червата. Дори тези, които виждаме върху кожата.“
Ако човек има акне, екзема или други кожни проблеми, според него много често причината не се намира единствено в самата кожа.
Проблемът започва много по-дълбоко.
В червата.
И когато чревната функция бъде възстановена, а организмът получи необходимите хранителни вещества, започват да се случват промени далеч отвъд храносмилателната система.
Това е причината двамата специалисти да разглеждат кожата и червата като части от взаимосвързана система, а не като напълно независими органи.
Защо здравето на червата е толкова важно
За да обясни защо здравето на червата е толкова ключово, Ерик Рихтер използва модел на кожата и на чревната лигавица.
Той обръща внимание, че в кожата най-малките кръвоносни съдове достигат почти до самата повърхност, за да доставят кислород и хранителни вещества.
Подобна организация съществува и в тънките черва.
Тяхната вътрешна повърхност не е гладка.
Тя е покрита от милиони малки пръстовидни образувания – чревни власинки, между които се намират дълбоки вдлъбнатини, наречени крипти.
Именно тази сложна архитектура увеличава многократно повърхността, през която хранителните вещества могат да бъдат усвоени.
Но има още нещо.
В основата на всяка крипта се намират стволови клетки.
Това са клетките, които непрекъснато обновяват чревната лигавица.
За да може тази структура да запази своята форма, около криптите е оформен своеобразен колагенов „скелет“.
Рихтер показва, че колагенът буквално обгръща криптите и ги поддържа стабилни.
Това означава, че колагенът не е важен само за кожата или ставите.
Той е необходим още в самото начало на процеса на хранене – там, където организмът усвоява всичко, което приемаме.
Без тази здрава колагенова опора криптите започват постепенно да губят своята форма.
Но откъде идва този колаген?
Според Рихтер днес все повече хора страдат от недостиг на колаген, без дори да го осъзнават.
Причината е проста.
Организмът непрекъснато обновява своите тъкани. Стволовите клетки в основата на всяка чревна крипта създават нови клетки всеки ден, а за да запазят правилната форма на криптата, те непрекъснато се нуждаят от нов колаген.
Ако той не бъде доставян, организмът постепенно губи способността си да възстановява тази структура.
Като пример Рихтер посочва хората, които следват вегански начин на хранене.
„Няма вегански колаген.“
Колагенът е белтък от животински произход.
Той не може да бъде извлечен от растения.
Според Рихтер, ако човек не консумира животински източници на колаген, той не получава колаген директно чрез храната и трябва да разчита на собственото му синтезиране от наличните градивни елементи.
Какво се случва, когато липсва колаген
Според Рихтер именно тук започва процес, който остава незабелязан години наред.
Докато сме млади, криптите са дълбоки, добре оформени и достатъчно гъвкави.
Но същевременно са достатъчно стабилни благодарение на колагеновата мрежа, която ги поддържа.
Когато обаче организмът разполага с все по-малко колаген, тази опора постепенно отслабва.
Криптите започват да се деформират.
Вместо да запазят гладката си форма, по тях се образуват своеобразни „джобове“.
Рихтер ги сравнява с малки задънени пространства.
В тях започват да се задържат остатъци от храна.
Те вече не могат да се придвижат нормално.
Започват процеси на разграждане и ферментация.
Образуват се газове.
Увреждат се клетките на чревната лигавица.
Качеството на чревната бариера постепенно се влошава.
От този момент нататък проблемът вече не е само в храносмилането.
Според него именно тук започват условията за развитие на все по-сериозни заболявания.
В началото организмът губи способността си да функционира оптимално.
По-късно могат да се развият възпалителни заболявания на червата, като улцерозен колит, а в по-тежки случаи рискът се разширява и към други сериозни заболявания.
И тогава Рихтер прави едно много силно заключение.
Ако червата не функционират добре, усвояването на колагеновите пептиди може да бъде силно ограничено.
Защото именно през червата той навлиза в организма, откъдето впоследствие се разпределя към всички останали тъкани.
Едва когато тази система функционира правилно, организмът може ефективно да използва колагеновите пептиди там, където са най-нужни – в кожата, ставите, костите, мускулите и всички останали структури, които разчитат на тях.
Защо при едни хора колагенът действа почти веднага, а при други са необходими месеци?
След като обяснява защо здравите черва са първото условие за ефективното усвояване на колагена, Ерик Рихтер споделя за случай от собствената си практика.
Дълги години той работи с ултразвуков апарат, чрез който проследява дебелината и състоянието на различни тъкани.
Така може обективно да измерва дали при даден човек настъпват промени след приема на колаген.
Резултатите обаче не винаги били еднакви.
При някои хора подобрението било впечатляващо още през първите седмици.
При други…
не се случвало почти нищо.
Една от неговите клиентки била убедена, че продуктът просто не работи.
В продължение на месеци не виждала никаква промяна в кожата си.
Логичният извод изглеждал очевиден:
„Нещо не е наред с продукта.“
Но Рихтер я насърчил да не се отказва.
Да продължи.
Тя го направила.
И тогава се случило нещо изключително интересно.
След около осем месеца настъпила рязка промяна.
Кожата започнала видимо да се подобрява.
Ултразвуковите измервания също показали промени.
Какво се е случило?
Според Рихтер причината изобщо не била в кожата.
Първите месеци организмът използвал колагена там, където имал най-голяма нужда.
В червата.
Вместо веднага да инвестира новите градивни елементи в кожата, той първо започнал да възстановява чревните крипти и тяхната колагенова структура.
Едва когато тази основа била възстановена и усвояването на хранителните вещества се нормализирало, организмът вече разполагал с достатъчно ресурси, за да насочи колагена и към останалите тъкани.
Тогава промяната станала видима.
Този пример прекрасно илюстрира една идея, която често се пренебрегва.
Организмът винаги определя собствените си приоритети.
Той първо възстановява жизненоважните функции.
Едва след това инвестира ресурси в неща, които възприемаме като „естетични“ – например по-гладката и стегната кожа.
Организмът първо изгражда основите, след това украсява фасадата
Този пример кара д-р Хьогне Вик да направи едно много важно обобщение.
Можем да приемаме най-качествените хранителни вещества.
Можем да инвестираме в най-добрите хранителни добавки.
Но ако червата не функционират оптимално, способността на организма да ги усвои ще остане силно ограничена.
Следователно до кожата, ставите и останалите тъкани ще достигне само малка част от приетите хранителни вещества и техния потенциален ефект.
Колагенът, който трябва да поддържа съединителната тъкан в целия организъм, просто няма как да започне своята работа.
Има и още нещо.
Според двамата специалисти липсата на достатъчно колаген в чревната стена не означава единствено по-слабо усвояване на хранителните вещества.
Тя създава условия самите черва постепенно да загубят своята структура и функция.
А това вече увеличава риска от развитие на все по-сериозни заболявания.
Затова, преди разговорът да се насочи към красотата на кожата, двамата експерти настояват върху една проста, но фундаментална идея:
Красивата кожа започва със здрави черва.
Не защото кожата и червата са един и същ орган.
А защото именно червата са входната врата, през която организмът получава градивните елементи, необходими за възстановяването на всяка тъкан в тялото.
Как всъщност се изгражда новият колаген?
След като обясняват защо колагенът трябва първо да възстанови основата – червата – двамата специалисти насочват вниманието към един друг въпрос.
Как всъщност организмът изгражда нов колаген?
Защото колагенът не е просто белтък, който приемаме и той автоматично се превръща в кожа, сухожилия или ставен хрущял.
Процесът е много по-сложен.
И изключително прецизен.
Д-р Хьогне Вик напомня, че приблизително една трета от всички белтъци в човешкото тяло са колаген.
Това само по себе си показва колко огромна е неговата роля.
Но още по-важно е къде се намира той.
Макар че колаген присъства и вътре в клетките, неговата най-важна функция е извън тях – в така наречената извънклетъчна матрица.
Това е триизмерната мрежа, която обгръща клетките, свързва ги помежду им и придава здравина, форма и механична устойчивост на всички тъкани в организма.
Именно там колагенът изпълнява ролята си на истинската конструкция, върху която се изгражда човешкото тяло.
Как организмът превръща колагеновите пептиди в нов колаген?
„Колагенът не е просто колаген.“
Така Ерик Рихтер започва една от най-важните части от разговора.
Причината е проста.
Когато приемем хидролизиран колаген, той не се „залепва“ автоматично към кожата, ставите или сухожилията.
Организмът първо трябва сам да изгради нови колагенови влакна.
И това е изключително сложен биологичен процес.
Всичко започва с малките колагенови пептиди, които вече са предварително разградени чрез специален ензимен процес. Именно затова те могат лесно да бъдат абсорбирани в червата и да достигнат до клетките.
Там на сцената излизат фибробластите.
Това са клетките, които могат да се нарекат своеобразните „фабрики за колаген“ в организма.
Те поемат малките колагенови пептиди и получават сигнал да започнат производството на нов колаген.
Но това, което създават, не е проста белтъчна верига.
Колагенът представлява една от най-сложните белтъчни молекули в човешкото тяло.
Той е изграден като тройна спирала (triple helix) – три белтъчни вериги, усукани една около друга в изключително здрава структура.
Всяка такава молекула съдържа приблизително 1000 аминокиселини.
След като бъде синтезирана вътре във фибробласта, тя се отделя извън клетката – в извънклетъчната матрица.
Именно там започва последният етап от нейното „узряване“.
Специални ензими отрязват краищата на новообразуваната молекула.
Тези отделени фрагменти не се губят – организмът ги използва повторно при синтеза на следващи колагенови молекули.
След това отделните молекули започват сами да се подреждат една до друга и образуват здравите колагенови влакна, които изграждат съединителната тъкан.
Рихтер нарича този процес „самосглобяване“ (self-assembly).
Той подчертава, че това е напълно естествен механизъм, чрез който организмът непрекъснато обновява собствените си тъкани.
Но има едно важно условие.
Целият този процес може да се случва успешно само ако организмът успява да изгради повече колаген, отколкото разгражда.
Всеки ден губим колаген. Въпросът е успяваме ли да го възстановим.
Според двамата специалисти именно тук започва истинската причина за стареенето на съединителната тъкан.
Проблемът не е, че организмът спира да произвежда колаген.
Проблемът е, че постепенно започва да разгражда повече, отколкото успява да възстанови.
Този дисбаланс се увеличава с възрастта.
Но възрастта далеч не е единственият фактор.
Ерик Рихтер изброява цяла поредица от съвременни навици, които ежедневно ускоряват разрушаването на колагена.
На първо място поставя тютюнопушенето.
И причината далеч не е само токсичното действие на цигарения дим.
Пушенето изчерпва запасите от витамин C.
А без витамин C организмът практически не може да изгради стабилен колаген.
„Без витамин C колагенът е невъзможен“, казва той категорично.
След това изброява още няколко добре познати фактора:
- небалансирано хранене;
- прекомерно излагане на слънце;
- свободните радикали;
- • честата употреба на алкохол;
- прекомерният прием на захари;
- някои медикаменти.
Всеки един от тези фактори измества баланса в една и съща посока.
Разграждането започва да изпреварва възстановяването.
Именно тогава постепенно се появяват първите видими признаци на стареене.
Не само върху кожата.
Но и в ставите, сухожилията, мускулите и всички останали тъкани, които разчитат на здравата колагенова мрежа.
Защо днес губим колаген по-бързо от предишните поколения?
Ерик Рихтер прави още едно интересно сравнение.
Според него съвременният начин на живот значително се различава от този на нашите предци.
Когато бил дете, рибата се консумирала цяла – включително кожата.
Често на трапезата присъствали костни бульони, желирани меса и други традиционни храни, естествено богати на колаген.
Днес подобни храни все по-рядко намират място в ежедневното меню.
Вместо това започваме живота с определен запас от колаген, който постепенно намалява.
Малко по малко.
Година след година.
Ако не осигуряваме на организма необходимите градивни елементи, той все по-трудно успява да компенсира тези загуби.
Рихтер дава и личен пример.
Той споделя, че приема колаген от години.
Не всеки ден, но през повечето дни.
Не защото очаква да изглежда на двадесет.
А защото вярва, че така успява да компенсира поне част от естествените загуби, които настъпват с възрастта.
„Не можем да спрем времето“, казва той.
„Но можем да компенсираме част от загубата на колаген.“
Именно тук д-р Хьогне Вик допълва още една важна мисъл.
Спадът в производството на колаген започва много по-рано, отколкото повечето хора предполагат.
Не когато станем възрастни.
Още след двадесетте години активността на фибробластите постепенно започва да намалява.
Затова според него идеята не е да чакаме появата на сериозни признаци на стареене.
А да осигурим навреме необходимите градивни елементи, с които клетките да продължат да синтезират собствен колаген възможно най-ефективно.
Колагенът не е просто белтък. Той поддържа интегритета на тялото.
Дотук разговорът показва една много по-различна картина от тази, с която обикновено се „рекламира“ колагенът.
Не става дума само за по-гладка кожа.
Не става дума само за по-малко бръчки.
Става дума за молекула, без която организмът постепенно губи своята структурна цялост.
Д-р Хьогне Вик отново напомня един факт, който сам по себе си показва колко фундаментална е ролята на колагена.
Около една трета от всички белтъци в човешкото тяло са колаген.
Това означава, че той присъства практически навсякъде.
И когато количеството му започне да намалява, последствията не се ограничават само до външния ни вид.
Започва постепенна загуба на функция.
Ставите вече не се движат толкова свободно.
Мускулите стават по-сковани.
Сухожилията губят своята еластичност.
Костите постепенно отслабват.
Всъщност именно това е истинската цена на колагеновия дефицит, а не само появата на бръчките.
Лесен тест, който може да подскаже за нивото на колагена
Ерик Рихтер обръща внимание на нещо интересно.
При жените след менопаузата рискът от остеопороза нараства значително.
Разбира се, причините са комплексни.
Но според него една от тях е постепенното намаляване на колагена в костната тъкан.
И той показва един изключително прост ориентир.
Погледнете кожата на горната страна на ръката си.
Ако можете лесно да я повдигнете и тя е станала толкова тънка, че почти прозира, това може да бъде знак, че колагеновата структура вече е силно изтъняла.
Разбира се, това не е диагностичен тест за остеопороза.
Но според Рихтер състоянието на кожата често отразява процесите, които протичат и в останалите съединителни тъкани на организма.
И още веднъж той връща разговора към основната идея.
Всичко започва със здравите черва.
Защото именно там започва възстановяването на колагеновата мрежа.
Да останем млади завинаги? Не.
В този момент д-р Хьогне Вик прави едно много важно уточнение.
Целта никога не е да спрем времето.
Никой продукт не може да направи това.
„Да останем млади завинаги не е възможно“, казва той.
Годините неизбежно се натрупват.
Но начинът, по който остаряваме, зависи в огромна степен от начина ни на живот.
Здравословното хранене.
Редовното движение.
Физическата активност.
Всичко това стимулира организма непрекъснато да обновява своите тъкани.
Ерик Рихтер напълно се съгласява.
Той допълва, че именно движението е един от най-силните естествени стимули за обновяване на съединителната тъкан.
Не бива просто да приемаме, че с възрастта всичко неизбежно се влошава.
Организмът постоянно се адаптира към това, което правим с него.
Затова той приветства инициативите на Eqology, които насърчават хората да спортуват и да бъдат физически активни.
Според него продуктите и начинът на живот трябва да вървят ръка за ръка.
Едното не може напълно да замести другото.
Защо хидролизираният колаген има значение?
След този кратък разговор за начина на живот двамата отново се връщат към науката.
Д-р Хьогне Вик подчертава още веднъж нещо много важно.
Когато приемаме колаген, организмът не усвоява огромни колагенови молекули, които директно навлизат в клетките.
Това просто не се случва.
Колагенът трябва предварително да бъде разграден до много по-малки градивни елементи.
Именно затова в продукта се използва специален ензимен процес, разработен специално за Eqology.
Целта му е да създаде правилните колагенови пептиди – онези малки градивни блокчета, които организмът може лесно да абсорбира и които стимулират фибробластите да започнат синтеза на нов собствен колаген.
Но дори това не е достатъчно.
След като новите молекули бъдат произведени, те трябва да бъдат правилно свързани една с друга.
Само тогава могат да образуват здравите колагенови влакна, които осигуряват здравина на сухожилията, мускулите, костите и останалите съединителни тъкани.
Тук Рихтер прави едно много интересно допълнение.
Той обръща внимание, че в прахообразния Marine Collagen Premium Plus има една съставка, която не присъства в новия Booster.
Това е MSM (метилсулфонилметан) – естествен източник на органична сяра.
Според него витамин C е абсолютно необходим за образуването на самата тройна колагенова спирала.
Но след това идва още една стъпка.
Отделните колагенови молекули трябва да бъдат здраво свързани една с друга.
Именно тук, според Рихтер, сярата има своята роля, тъй като участва във формирането на връзките между отделните молекули, които придават здравина на цялата колагенова мрежа.
Затова той прави интересна препоръка.
За оптимален ефект според него двата продукта не се конкурират.
Те се допълват.
- Marine Collagen Premium Plus осигурява колагеновите пептиди, витамин C, MSM и останалите необходими фактори за изграждането на нов колаген.
- А Collagen Booster добавя още колаген, витамин C и хиалуронова киселина, която, както двамата скоро ще обяснят, изпълнява съвсем различна, но не по-малко важна функция.
Колагенът придава здравина. Но какво придава обем?
Досега разговорът се въртеше около колагена.
Но в този момент Ерик Рихтер обръща внимание на нещо много важно.
Ако си представим кожата като сграда, колагенът е нейната носеща конструкция.
Той изгражда колоните.
Поддържа здравината.
Не позволява на тъканите да се отпускат.
Но…
сам по себе си не създава обем.
За да обясни това, Рихтер използва опростен модел на кожата.
Представете си колагеновите влакна като множество вертикални колони.
Те поддържат цялата конструкция.
Ако тези колони отслабнат, кожата започва постепенно да увисва под действието на гравитацията.
Това е ролята на колагена.
Той осигурява здравината.
Но младият, плътен вид на кожата не зависи единствено от здравината.
Зависи и от количеството вода, което тя задържа.
И именно тук е ролята на хиалуроновата киселина.
Според Рихтер тя е веществото, което изпълва пространството между колагеновите влакна и придава обем на кожата.
- Колагенът изгражда рамката.
- Хиалуроновата киселина изпълва тази рамка.
Без нея конструкцията остава здрава, но постепенно губи своята плътност.
Защо кожата изглежда по-тънка с възрастта?
С напредването на възрастта не губим само колаген.
Постепенно намалява и количеството вода в кожата.
Това е една от основните причини лицето да започне да изглежда по-хлътнало, а кожата – по-тънка и по-суха.
Рихтер обяснява, че дермата – средният слой на кожата, в който се намира по-голямата част от колагена – е с дебелина едва около един милиметър.
Именно в този сравнително тънък слой се случват огромна част от промените, които възприемаме като стареене.
Колкото повече намалява способността на организма да задържа вода, толкова повече този слой започва да губи своя обем.
Така се появяват фините линии.
Контурът постепенно се променя.
Кожата изглежда по-малко плътна.
Не защото колагенът внезапно е изчезнал.
А защото вече липсва достатъчно вода, която да поддържа триизмерната структура на дермата.
Хиалуроновата киселина – естественият „резервоар“ за вода в организма
Д-р Хьогне Вик насочва погледа далеч отвъд кожата.
Всъщност водата е основният компонент на човешкото тяло.
Тя присъства навсякъде.
Вътре в клетките.
Между клетките.
В извънклетъчната матрица.
Между отделните слоеве на клетъчните мембрани.
В ставите.
В съединителната тъкан.
За да остане тази вода точно там, където е необходима, организмът използва специални молекули.
Една от най-важните сред тях е именно хиалуроновата киселина.
Рихтер обяснява, че в младия организъм общото количество хиалуронова киселина е приблизително 15 грама.
На пръв поглед това изглежда незначително.
Но свойствата ѝ са впечатляващи.
Само един грам хиалуронова киселина може да свърже между 500 и 1000 грама вода.
Именно това я превръща в своеобразен биологичен резервоар.
Тя не просто привлича вода.
Тя я задържа точно там, където е необходима.
Образува гелообразна среда, която осигурява едновременно обем, мекота и защита на тъканите.
Проблемът е, че и нейното количество постепенно намалява с възрастта.
Петнадесет грама.
След това четиринадесет.
После тринадесет и половина.
И така година след година способността на организма да задържа вода постепенно отслабва.
Интересното е, че според Рихтер само увеличаването на приема на вода не може да компенсира тази загуба.
Ако няма достатъчно хиалуронова киселина, която да я свърже, голяма част от водата просто няма да остане в тъканите достатъчно дълго.
Затова той разглежда хиалуроновата киселина като естествената система на организма за управление на водния баланс в съединителната тъкан.
Не само кожата – и ставите се нуждаят от хиалуроновата киселина
Дотук разговорът беше фокусиран основно върху кожата.
Но същият механизъм работи и в ставите.
Рихтер използва примера с коляното.
Ставният хрущял е изграден от колагенова мрежа.
В тази мрежа има множество малки пространства, изпълнени с хиалуронова киселина и вода.
Така хрущялът действа като естествен амортисьор.
Поема натоварването.
Позволява плавното движение.
Предпазва костите от директен контакт.
Но когато с възрастта количеството хиалуронова киселина започне да намалява, заедно с нея намалява и съдържанието на вода в хрущяла.
Постепенно неговата способност да омекотява натоварването отслабва.
В един момент костите започват да се трият една в друга.
Появява се износване.
След него – болка.
А след това и възпаление.
Според Рихтер именно това е моментът, в който започва ускореното разрушаване на ставата.
Затова той разглежда хиалуроновата киселина не само като фактор за красива кожа, а като важна част от поддържането на нормалната функция на ставите и опорно-двигателния апарат.
Защо хиалуроновата киселина в кремовете не може да направи същото?
Днес хиалуроновата киселина присъства в почти всеки продукт за грижа за кожата.
Скъпи серуми.
Луксозни кремове.
Професионална козметика.
Логично възниква въпросът:
След като хиалуроновата киселина е толкова важна за кожата, защо просто да не я нанесем отвън?
Именно този въпрос задава д-р Хьогне Вик.
Отговорът на Ерик Рихтер е едновременно прост и изключително логичен.
Всъщност най-външният слой на кожата е създаден така, че да не пропуска вода.
Това е една от основните му функции.
Ако не беше така, всеки път, когато вземем душ или се потопим във вода, организмът би поемал огромни количества течност.
Кожата просто не би могла да изпълнява ролята си на защитна бариера.
Точно затова тя е изградена така, че да бъде практически непропусклива за повечето водоразтворими молекули.
А хиалуроновата киселина е именно такава.
Следователно, когато я нанесем върху повърхността на кожата, тя няма да проникне до мястото, където естествено се намира – дермата.
Там, където се изгражда обемът на кожата.
Там, където работи заедно с колагена.
Защо понякога кремът създава усещане за по-хидратирана кожа?
Това означава ли, че кремовете с хиалуронова киселина изобщо нямат ефект?
Не.
Но ефектът им зависи силно от средата.
Рихтер дава много интересен пример.
Ако въздухът е влажен – например през лятото или в район с висока атмосферна влажност – хиалуроновата киселина върху повърхността на кожата може да привлече водните молекули именно от въздуха.
Кожата временно се усеща по-мека.
По-комфортно.
По-хидратирана.
Но какво се случва през зимата?
Или когато отоплението работи непрекъснато и влажността в помещението падне до около 40–50%?
Тогава около кожата почти няма свободна влага.
Хиалуроновата киселина отново се стреми да свърже вода.
Но този път тя не може да я вземе от въздуха.
Според Рихтер тя започва да я привлича от по-дълбоките слоеве на самата кожа.
В резултат повърхността може временно да изглежда по-хидратирана.
Но това става за сметка на влагата отвътре.
Именно затова той обръща внимание на един характерен признак.
При много жени първите признаци на дехидратация се появяват в областта на деколтето.
Там започват да се виждат множество фини линии в различни посоки.
Не една дълбока бръчка.
А цяла мрежа от тънки линии.
Според него това е типичен белег за недостиг на вода в тъканите.
Не просто за липса на колаген.
Именно затова той смята, че организмът трябва да получи достатъчно хиалуронова киселина отвътре, за да може сам да задържа водата там, където тя е необходима, вместо тя постоянно да бъде „изтегляна“ към повърхността на кожата.
Защо новото поколение колагенови продукти съдържа и хиалуронова киселина?
След като разглеждат ролята на колагена и хиалуроновата киселина поотделно, двамата специалисти стигат до логичния въпрос.
Защо е нужно да бъдат комбинирани?
Ерик Рихтер припомня развитието на колагеновите продукти на Eqology.
Първото поколение е било насочено основно към стимулиране на синтеза на колаген.
След това се появява Marine Collagen Premium Plus, в който освен хидролизиран колаген са добавени още витамин C, минерали и други съставки, подпомагащи изграждането на нови колагенови влакна.
Но според него оставал още един елемент, който липсвал.
Ако успеем да стимулираме синтеза на колаген, ще изградим по-здрава структура.
Но как ще възстановим изгубения обем?
Именно тук се появява идеята за Collagen Booster.
Според Рихтер това не е просто още един колагенов продукт.
Той го нарича и „бустер за обем“ (volume booster).
Причината е проста.
- Колагенът възстановява конструкцията.
- Хиалуроновата киселина помага тази конструкция отново да бъде изпълнена с вода.
Двете молекули не изпълняват една и съща функция.
Те работят заедно.
Именно това според двамата специалисти е идеята зад новата формула.
Не става дума за избор между двата продукта
След като обяснява защо хиалуроновата киселина е толкова важна за обема и хидратацията на кожата, Ерик Рихтер прави едно интересно уточнение.
Според него новият Collagen Booster не е създаден, за да замени Marine Collagen Premium Plus.
Напротив.
Двата продукта изпълняват различни задачи и именно затова работят в синергия.
Marine Collagen Premium Plus осигурява всичко необходимо за синтеза на нов колаген – висококачествени хидролизирани колагенови пептиди, витамин C и останалите съставки, които подпомагат изграждането на здрава колагенова мрежа.
Collagen Booster стъпва върху тази основа и добавя още една ключова молекула – хиалуроновата киселина, чиято задача е да възстанови водното съдържание и обема на тъканите.
- С други думи, единият продукт подпомага изграждането на конструкцията.
- Другият помага тази конструкция да бъде изпълнена с живот.
Колагенът осигурява здравината. Хиалуроновата киселина – обема.
За да направи разликата още по-ясна, Рихтер използва един много прост пример.
Ако човек просто започне да приема големи количества колаген, не бива да очаква, че след десет дни лицето му ще изглежда значително по-плътно.
Защо?
Защото колагенът изгражда структурата.
Но възстановяването на обема зависи и от друго.
От способността на тъканите да задържат вода.
Именно тук, според него, се включва хиалуроновата киселина.
Тя не заменя колагена.
Не стимулира директно неговия синтез (индиректно – да).
Но създава условия новоизградената колагенова мрежа да бъде изпълнена с вода и така кожата да възвърне своята плътност.
Затова Рихтер нарича новия продукт не само Collagen Booster, но и Volume Booster.
Първите промени могат да настъпят изненадващо бързо
Тук Рихтер споделя нещо, което според него прави най-силно впечатление.
Докато изграждането на нов колаген е процес, който изисква време, хидратацията на кожата може да се промени значително по-бързо.
Според него още през първата седмица нивото на хидратация може да се увеличи с около 22,6%.
Това означава, че при някои хора кожата започва да изглежда по-плътна, по-свежа и по-хидратирана много преди да е приключило изграждането на новата колагенова структура.
Именно затова той дава и един практичен пример.
Ако предстои важно събитие и човек иска да изглежда в най-добрата си форма, Collagen Booster може да помогне именно чрез подобряване на хидратацията и обема на кожата.
Но веднага след това прави важно уточнение.
Това не е козметичен ефект, който просто прикрива проблема.
Според него това е резултат от подобряване на водното съдържание на самата кожа отвътре.
Кой решава какъв тип колаген да изгради организмът
След това д-р Хьогне Вик обръща внимание на още един въпрос, който често поражда объркване.
Днес науката познава поне 28 различни типа колаген.
Най-разпространен е колаген тип I.
Именно той е основният структурен белтък в кожата, костите, сухожилията и много други тъкани.
Но това не означава, че когато приемаме колагенови пептиди, организмът произвежда само колаген тип I.
Напротив.
Според д-р Вик малките хидролизирани колагенови пептиди служат като универсални градивни елементи.
След като бъдат абсорбирани, организмът сам решава какъв тип колаген е необходим във всяка конкретна тъкан.
Ако дадена структура има нужда от колаген тип I, ще произведе тип I.
Ако в друга тъкан е необходим различен тип, клетките ще използват същите градивни елементи, за да синтезират именно него.
Това е една от причините двамата специалисти постоянно да говорят за „градивни блокчета“, а не просто за прием на готов колаген.
Организмът не използва колагена механично.
Той използва неговите градивни елементи, за да изгради точно това, от което има нужда.
Как да се използва хиалуроновата киселина най-ефективно?
След като обяснява ролята на хиалуроновата киселина, д-р Хьогне Вик задава един напълно логичен въпрос.
Ако тя е толкова важна за задържането на вода в организма, дали не би било по-добре да се приема постоянно?
Отговорът на Ерик Рихтер започва с едно уточнение.
По негови думи, когато попадне в организма, хиалуроновата киселина не остава там завинаги.
Тя непрекъснато се разгражда и обновява.
Според него една молекула може да циркулира в организма приблизително до три дни.
Именно това го кара да предложи един възможен начин на прием.
Той подчертава, че това е неговата преценка, основана на познатите към момента данни и на практическия му опит.
Първата стъпка, според него, е в продължение на около месец ежедневно да се приема Marine Collagen Premium Plus. В първите 10 дни да се приема и по един флакон Collagen Booster. В следващите 20 дни, бустерът да се приема през ден.
Идеята е организмът постепенно да възстанови както колагеновите си запаси, така и оптималните нива на хиалуронова киселина.
След това, когато тази основа вече е изградена, той предлага да се премине към поддържащ режим.
Marine Collagen Premium Plus да остане ежедневна част от програмата.
А Booster да се приема приблизително веднъж на три дни.
Причината отново е свързана с естествения оборот на хиалуроновата киселина.
Според него така организмът периодично получава ново количество, което компенсира естественото ѝ разграждане с възрастта и подпомага поддържането на стабилни нива във времето.
Рихтер веднага прави още едно важно уточнение.
Това не е универсална схема.
Хората с по-суха кожа например могат да имат нужда от по-продължителен прием.
При по-млади хора необходимостта може да бъде различна.
Именно затова той подчертава, че предстои да се натрупа още практически опит с продукта при различни възрастови групи и различни индивидуални особености.
Една молекула – много повече от красива кожа
В края на разговора Ерик Рихтер отново връща вниманието към най-важната идея.
Хиалуроновата киселина не е създадена само за красотата.
Да, тя прави кожата по-плътна и по-хидратирана.
Но това е само една от многото ѝ функции.
Тя подпомага ставите.
Участва в нормалното движение.
Подпомага тъканите при физическо натоварване.
Именно затова според него продуктът не е насочен единствено към хората, които искат да подобрят външния си вид.
Той може да бъде полезен и за хора, които спортуват активно, защото нискомолекулната хиалуронова киселина се абсорбира ефективно през червата и след това се разпределя там, където организмът има нужда от нея.
Здравословното стареене започва отвътре
В самия край двамата специалисти отново се връщат към основната идея, около която се движи целият разговор.
Collagen Booster не е създаден, за да замени Marine Collagen Premium Plus.
Според тях силата е именно в комбинацията между двата продукта.
Единият осигурява градивните елементи, необходими за синтеза на нов колаген.
Другият допълва тази основа с хиалуронова киселина, която подпомага задържането на вода и възстановяването на обема на тъканите.
Но дори това, подчертават те, не е достатъчно само по себе си.
Нито един продукт не може да замени здравословния начин на живот.
Правилното хранене.
Движението.
Физическата активност.
Грижата за собственото тяло.
Всички тези елементи работят заедно.
Именно затова двамата не говорят за „продукт против стареене“.
Те говорят за нещо много по-реалистично.
За здравословно стареене.
За поддържане на структурата, функцията и качеството на тъканите възможно най-дълго.
В края на разговора Ерик Рихтер отправя и една молба към всички, които започнат да използват продукта.
Да споделят своя опит.
Да правят снимки преди и след.
Да обръщат внимание не само на кожата, но и на ставите, движението, червата и цялостното си състояние.
Защото истинската оценка за един продукт идва не само от лабораторията.
Тя идва и от хората, които ежедневно усещат промените в собствения си организъм.
Д-р Хьогне Вик завършва разговора с увереността, че съчетаването на Marine Collagen Premium Plus и Collagen Booster представлява една силна комбинация, която в съчетание със здравословен начин на живот може да помогне на повече хора да се грижат за своето здраве и да остаряват по-пълноценно. С това двамата приключват разговора си с надеждата да получат обратна връзка от хората, които ще изпробват продукта, и с обещание скоро отново да продължат темата.
a.l.e.n.a
